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BIOS 控制著關鍵的 CPU、記憶體、顯示卡和電源參數，這些參數直接影響 PC 的效能和穩定性。
應謹慎配置超線程、Turbo 模式、虛擬化、預取器和 XMP 配置檔等設置，以平衡效能和可靠性。
整合式顯示卡選項、快速啟動和 HPET 會影響使用者體驗，應根據硬體類型和電腦的實際用途進行評估。
最佳策略是每次只更改幾個參數，進行徹底測試，並始終保留恢復 BIOS 預設值的明確方法。
BIOS優化幾乎人人都聽過，但很少人敢輕易嘗試，怕弄壞東西。這可以理解：當你進入藍色的BIOS介面，看到一堆關於CPU、記憶體、電源和顯示卡的陌生選項時，你會想：「最好什麼都別動。」然而，了解每個設定的作用以及它們如何影響效能，可以讓你的電腦從運作不穩定變成一台運作流暢、反應迅速的精品。
本文將以清晰易懂的語言，講解如何在 BIOS 中調整設定以提升效能、降低功耗並增強穩定性。文中會列舉一些與論壇中常見的問題類似的範例，例如超線程、睿頻加速模式、虛擬化、CPU 預取器、HPET、整合記憶體、XMP、整合式顯示卡設定等等。您將看到實際操作層面（哪些設定需要調整，哪些不需要調整）和理論層面（BIOS 內部的運作機制），讓您在進入 BIOS 設定時不再一頭霧水。
什麼是BIOS？為什麼它對性能有如此大的影響？
BIOS（基本輸入/輸出系統）是電腦開機後立即運作的基本程式。它的作用是初始化硬件，檢查所有元件是否正常運作，並將控制權交給作業系統（Windows、Linux 等）。它還充當作業系統和關鍵設備（例如硬碟（NVMe、控制器和快取）、顯示卡、鍵盤、滑鼠和印表機）之間的中介。
就效能而言，BIOS 至關重要，因為它從一開始就定義了 CPU、記憶體和電源管理的行為。諸如睿頻加速模式、記憶體設定檔、節能技術和定時器管理等設定可以提升電腦運行速度、降低功耗，並減少遊戲和應用程式中的卡頓和延遲。
對於高級用戶、工程師或硬體愛好者來說，BIOS 是一個非常強大的工具：配置得當，它可以降低功耗、提高系統回應速度並延長硬體壽命。但如果配置不當，可能導致系統崩潰、過熱、效能下降，甚至啟動問題。
需要注意的是，雖然每塊主機板和 BIOS 的選項名稱略有不同，但基本原理相同：您幾乎總是可以找到CPU、RAM、整合式顯示卡、儲存和電源的選單，儘管它們的排列方式或標籤可能有所不同。
BIOS 中的關鍵 CPU 選項及其對效能的影響
BIOS 中最常讓人感到困惑的部分是 CPU 設定。在這裡，你會看到諸如超線程、睿頻加速模式、虛擬化、預取器、啟用核心等術語。讓我們回顧一下在較老或中階主機板上最常見的一些術語。
超執行緒技術（英特爾處理器）或同步多執行緒技術（AMD處理器）是一種非常常見的選擇。這項技術可以讓一個實體核心像兩個邏輯核心一樣運行，從而提升那些利用多執行緒的程式的效能，例如影片編輯、壓縮、繁重的多工處理或經過最佳化的現代遊戲。
論壇上經常有人提到，停用超線程可以提升一些嚴重依賴單核心處理器的遊戲效能，例如一些經典的競技遊戲，如CS:GO。然而，實際情況是，大多數新遊戲都受益於多線程，在許多情況下，禁用超線程反而會降低遊戲體驗，或者僅僅略微降低性能而沒有帶來任何實際好處。
一般來說，對大多數使用者來說，最明智的做法是保持超線程開啟。只有當你針對特定遊戲進行過專門測試，測量過幀率和穩定性，並且確實發現關閉超線程後性能有明顯提升時（這種情況在現代電腦上很少見），禁用超線程才有意義。
另一個值得注意的選項是「限制 CPUID 最大值」。此功能最初用於相容於一些無法處理特定 CPU 識別碼的舊版作業系統（例如 XP 之前的某些 Windows 版本）。如今，對於現代系統，幾乎總是建議停用「限制 CPUID 最大值」選項，正如權威指南通常建議的那樣：啟用此選項只會限制處理器功能，而不會帶來任何優勢。
您還會遇到英特爾虛擬化技術（VT-x、VT-d）或其 AMD 等效技術（SVM）。這項技術使處理器能夠加速虛擬化，即使用虛擬機器（VirtualBox、VMware、Hyper-V、WSL2、進階模擬器等）。
很多人會按照一些旨在榨乾遊戲每一幀的教程禁用它，因為理論上它可以略微減少攻擊面並避免一些開銷。然而，實際上它對遊戲效能的影響幾乎可以忽略不計，而且如果你想使用虛擬化、複雜的模擬器，或者像 Android Studio 這樣的功能配合加速模擬器，那麼你肯定需要啟用它。
SystemRescue：必備救援系統的完整指南因此，在大多數情況下，建議啟用虛擬化，除非您有非常特定的安全需求，或已確認與某個程式或遊戲存在特定衝突（這種情況在目前的系統中已不再常見）。
許多BIOS也會顯示核心列表，例如CPU 0、CPU 1、CPU 2、CPU 3等等，有時還會提供手動停用部分核心的選項。有些使用者會停用多個核心（例如CPU 3、CPU 6、CPU 7），認為這可以迫使CPU集中精力使用幾個「更強大」的核心。但通常來說，這種做法意義不大：現代處理器設計為所有核心都處於活動狀態，作業系統本身會負責管理工作負載。
在某些情況下，減少核心數量可以略微降低功耗或溫度，但也會降低多任務處理和利用多執行緒的應用程式的效能，因此除非有非常具體的原因（例如，診斷故障核心），否則通常不是一個好主意。
另一個關鍵設定是睿頻加速模式（或稱英特爾睿頻加速、AMD 精準加速等）。此模式可讓 CPU 在散熱和供電充足的情況下自動提升頻率，使其高於基礎頻率，從而在無需用戶幹預的情況下，為高負載任務提供更佳效能。
幾乎所有現代電腦都建議啟用睿頻加速模式。這是一種可靠的效能提升方式，可以在需要時提高效能，而且處理器本身也具有過熱保護功能，如果溫度過高，會自動降低頻率。只有在散熱能力非常有限，或者您希望盡可能降低功耗和發熱量的情況下，才可以考慮停用睿頻加速模式，但同時也會損失一些效能。
硬體預取器、鄰近快取行預取和其他 CPU 微調
有一些選項經常會讓人感到困惑，例如硬體預取器和相鄰快取行預取。這些參數控制著 CPU 如何預測從記憶體中讀取數據，並在需要之前將其載入到快取中，從而嘗試預測存取模式。
硬體預取器啟動了一種機制，處理器透過該機制嘗試檢測順序或可預測的記憶體訪問，並提前將其加載到 L2/L3 快取中。在大多數情況下，這可以提高效能，因為它降低了典型任務（辦公室應用程式、網頁瀏覽、許多遊戲等）中的有效記憶體延遲。
另一方面，相鄰快取行預取會在處理器請求快取行時載入相鄰的快取行，因為它假定該快取行很可能接下來會被使用。同樣，其理念是預測實際資料使用情況，從而加快存取速度。
在某些論壇上，你會看到一些極端觀點：有人聲稱禁用這些預取程式可以提升某些基準測試或特定遊戲的效能，而有些人則持相反觀點。事實上，在絕大多數情況下，最好同時啟用它們，因為現代處理器已經針對它們進行了很好的最佳化。
通常只有在非常特定的環境下才有必要停用它們：例如，在承載特定工作負載的伺服器上、用於科學效能測試或穩定性診斷時。對於想要優化 BIOS 設定而不使操作複雜化的家庭用戶或遊戲玩家來說，最明智的做法是保持硬體預取器和相鄰緩存行預取功能啟用。
另請注意，如果您不了解自己在做什麼，隨意調整這些設定可能會導致某些程式出現異常行為，甚至根據負載情況導致效能不穩定。如果您不熟悉這些術語，最好不要過於糾結於此，而應專注於那些具有明顯且易於衡量的影響的設置，例如睿頻加速模式、XMP 內存配置文件或操作系統電源計劃。
RAM記憶體、XMP設定檔以及你在現代BIOS中通常看到的內容
首次進入BIOS時，最容易讓人困惑的事情之一就是記憶體配置。在許多影片和教學中，你會看到人們在AMD主機板上啟用名為XMP（極限記憶體設定檔）或DOCP/EXPO的選項，這實際上是應用一個預先定義的配置文件，使記憶體以其銷售時的速度和延遲運行。
如果您不做任何調整，您的記憶體很可能運行頻率低於其支援的最大頻率。例如，支援 3000 或 3200 MHz 的記憶體條預設運作頻率可能只有 2133 或 2400 MHz。在 BIOS 中啟用 XMP 後，主機板可以讀取記憶體設定檔並自動調整頻率、電壓和時序，從而在無需手動超頻的情況下充分發揮記憶體條的效能。
Linux 在西班牙的發展歷史及區域發行版的興起在一些較舊或較基礎的 BIOS 版本中，您可能不會直接看到「XMP」這個詞，而是看到類似「記憶體設定檔」、「載入優化記憶體設定」或類似選項。其概念相同：載入預先配置的設定檔。對於希望在不增加複雜性的情況下充分發揮電腦效能的普通使用者而言，啟用 XMP 設定檔通常是對效能影響最大的變更之一，尤其對於那些高度依賴記憶體速度的處理器而言。
但請注意，某些對記憶體要求極高的記憶體套裝可能需要性能良好的主機板和處理器才能完美支援。如果啟用 XMP 後系統不穩定、重新啟動或無法啟動，建議返回 BIOS，將記憶體頻率降低一檔或將設定恢復為預設值，然後嘗試使用要求較低的記憶體配置（如有）。
對於像某些實際案例中那樣，在 BIOS 中幾乎看不到任何高級內存選項的用戶來說，不必擔心：許多更基本的主機板只是限制了高級選項以避免出現問題，但您仍然可以檢查 RAM 是否被正確檢測到，是否在雙通道模式下工作（如果您有兩個內存模組），以及內存測試中是否出現錯誤。
BIOS 中的圖形設定：主顯示器、整合式顯示卡與記憶體
另一個經常讓人感到困惑的部分是圖形設定。經常會遇到諸如主顯示器、集成顯示卡、IGD 內存或 DVMT/固定內存之類的選項，然後就會疑惑：“這些是做什麼用的？”
第一步是了解「主顯示器」或類似設定的作用（有時它們會顯示為「啟動圖形適配器」、「主GPU」等）。此選項指示系統啟動時使用哪個圖形裝置作為主顯示器：整合在處理器/主機板中的GPU (IGD)、PCIe插槽中的獨立GPU (PEG)，或在某些情況下，使用其他介面類型的舊顯示卡。
如果您擁有獨立顯示卡（例如NVIDIA或AMD的獨立顯示卡），BIOS通常會自動偵測到它並將其設定為主裝置。在這種情況下，您通常無需進行任何更改，但有時建議手動將PEG/PCIe設定為主設備，以避免潛在的衝突或稍長的啟動時間。
「整合式顯示卡」選項控制是否啟用處理器或主機板上的整合式顯示卡。如果您使用的是獨立顯示卡且不需要整合顯示卡的視訊輸出，則可以停用「整合顯示卡」以簡化設置，並在某些情況下釋放一些共享記憶體。通常情況下，當使用者僅使用獨立顯示卡時，「整合顯示卡」選項會啟用。
當您使用整合式顯示卡時，您會看到諸如IGD 記憶體和DVMT/固定記憶體之類的參數，或類似數值。這些設定指示有多少系統記憶體永久分配給整合 GPU，以及有多少記憶體可以動態分配（DVMT：動態顯存技術）。
如果您的電腦僅用於輕量級任務（例如辦公室軟體、網頁瀏覽、視訊播放），通常 32MB 記憶體和 128MB 顯存就足夠了，因為整合式顯示卡會在設定的記憶體容量範圍內根據需要請求更多記憶體。對於更繁重的任務（例如輕量級遊戲、基本編輯），適當增加這些配置可能會有所幫助，但請務必記住，這些額外的記憶體將從系統總記憶體中扣除。
對於大多數不想把事情複雜化的用戶來說，將圖形設定設為自動並使用預設值就足夠了。只有當系統記憶體不足或啟動時遇到螢幕偵測問題時，才需要對這些參數進行微調。
BIOS中的電源管理：節能、系統回應和硬體壽命
除了CPU和記憶體之外，BIOS還控制著一系列電源參數，這些參數會影響電腦在開機、休眠或空閒狀態下的反應速度。正確調整這些設定可以提高系統的效率和反應速度。
一個典型的例子是快速啟動選項，有時也稱為快速啟動、快速開機或類似名稱。此設定會減少或跳過電腦啟動時的一些檢查，從而加快作業系統的載入速度。但是，在某些配置下，它可能會導致無法偵測到 USB 週邊裝置、外部驅動器，甚至無法存取 BIOS 本身。
因此，有些使用者會停用快速啟動或快速開機功能，以提高啟動穩定性，即使這意味著會損失幾秒鐘的啟動時間。如果您經常更換硬體、連接和斷開設備，或者需要頻繁進入 BIOS，停用快速啟動功能可以為您省去很多麻煩。
在電源管理方面，BIOS 還定義了 CPU 的 C 狀態、PCIe 連接埠的節能模式、睡眠模式（S1、S3、S4）以及其他一些細微設定。通常情況下，如果您正常使用電腦，最好將這些選項設為「自動」或使用預設值，因為製造商通常會在功耗和效能之間取得合理的平衡。
程式設計師的本地人工智慧完全指南：模型、硬體和工具對於技術水平較高的用戶或需要長時間運行的系統（例如家用伺服器、工作負載密集型系統），微調這些參數以降低功耗峰值、減少發熱並延長組件壽命確實很有意義。然而，這屬於更高級的領域，建議對特定的主機板和處理器進行深入研究。
高精度事件定時器 (HPET)：它是什麼以及它如何影響系統
高精度事件計時器 (HPET)是 BIOS 和作業系統中都存在的設置，它在遊戲和效能論壇上引發了廣泛的討論。本質上，HPET 是一個高精度計時器，Windows 和其他系統可以使用它來安排事件並更精確地測量時間。
有些教學建議在 Windows 系統中停用 HPET，但在 BIOS 中保持啟用狀態，理由是測試顯示這樣做可以略微提升幀率或降低某些遊戲中的輸入延遲。其理念是，如果系統不強制使用 HPET 作為唯一的計時器，就可以更靈活地依賴其他時脈（TSC、HPET、ACPI）。
典型的設定是：在 BIOS 中啟用HPET ，但在 Windows 系統中，不要強制獨佔使用 HPET（例如，不要使用強制系統僅使用 HPET 的命令來啟動它）。這樣，作業系統可以根據實際情況選擇最合適的定時器，而不會損失相容性。
然而，HPET 對效能的實際影響會因硬體、作業系統和應用程式的不同而有很大差異。在許多現代系統中，調整 HPET 參數幾乎不會產生任何明顯的效能差異。因此，如果您沒有遇到畫面卡頓、音訊不同步或其他異常情況，您可以保持 BIOS 中 HPET 啟用狀態，無需過度關注。如果您是性能發燒友，想要榨乾系統的每一毫秒，那麼執行基準測試或許有意義，但務必謹慎操作。
優化BIOS的一般最佳實踐
在回顧了所有這些具體選項之後，總結一系列通用最佳實踐很有幫助，以確保 BIOS 優化不會成為問題的根源。
在進行任何更改之前，首先要做的是記下或拍照儲存預設設定。這樣，如果任何更改導致系統不穩定或無法啟動，您就能確切地知道之前的設置，並輕鬆恢復原狀，而無需猜測。
強烈建議您每次只更改一到兩個選項，然後測試系統一段時間。如果您一次修改五到六個參數（例如超線程、Turbo、預取器、功耗、圖形等），之後出現問題，將很難找出是哪個設定導致了問題。
如果您對某個特定選項不確定，最好將其保留為「自動」、「預設」或「啟用」，尤其是在涉及保護機制、散熱管理或相容性時。製造商通常會以普通用戶為目標測試這些設置，因此這些設置通常相當安全。
別忘了，每次BIOS設定更改都應該進行實際測試：打開你常用的遊戲和工作程序，看看卡頓現像是否增多或減少，溫度是否過高，系統響應速度是否提升或下降。理論固然重要，但最終決定電腦在日常使用上表現的還是實際感受。
最後，如果您的電腦因設定錯誤而無法啟動，幾乎所有現代主機板都提供了重置 BIOS（或 CMOS）的方法：例如跳線、主機板上的按鈕，或至少暫時取出電池。請查閱您的主機板手冊，以了解具體的操作方法並恢復原廠設定。
正確調整 BIOS 並非魔法或巫術，但確實需要一些耐心和冷靜的頭腦：透過了解每個關鍵選項（超線程、限制 CPUID 最大值、虛擬化、預取器、睿頻加速模式、XMP、集成顯卡、快速啟動、HPET 等）並運用常識進行更改，您可以在性能、穩定性、功耗和硬體壽命之間取得非常好的平衡，而無需成為工程師或數小時來進行調整。
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