判断腰肌劳损需要综合考察多个因素，如患者的病史、临床症状、实验室检查以及影像学检查、医生综合评估等。通过多项指标的综合分析，才能确认是否为腰肌劳损。
1、患者的病史先要了解患者是否有过急性腰部肌肉损害、长期逐渐累积的损伤，或者脊柱外伤等情况，这些都可能导致腰肌劳损的发生；
2、临床症状通过观察腰部骨骼有无畸形，以及按压腰部来寻找疼痛的特定区域。如果存在特定的压痛点，且在弯腰过度时痛感明显加剧，同时没有下肢或其他相关异常，初步推断可能是腰肌劳损；
3、实验室检查如常规的抽血检查、C-反应蛋白以及红细胞沉降率等实验室指标，都可以为判断是否存在腰肌劳损提供参考。一般如果这些指标正常，可能排除腰部其他相关疾病，腰肌劳损的可能性更大；
4、影像学检查遵医嘱使用X线检查可以判断是否存在腰椎骨质增生、腰椎骨质疏松症、腰椎间盘突出等其他腰部疾病。进一步的磁共振或CT检查则能够判断是否存在肿瘤、血管病变、神经病变等，以及腰椎间盘是否有明显的突出或脱出；
5、医生综合评估确认腰肌劳损的诊断，建议接受专业的骨科医师评估，并根据医生建议进行多项检查、综合评估，可以更准确地诊断腰肌劳损。
对于腰肌劳损的治疗，通常建议采取保守疗法，如在疼痛时，可以服用布洛芬缓释胶囊等药物进行缓解。日常应避免过度弯腰和避免腰部受寒，以防止病情加重。